Actualités de la section
Lundi 16 Janvier 2012
Mercredi 26 Octobre 2011
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Comprendre le judo
Les catégories de poids
Au niveau Seniors, les catégories de poids sont les suivantes.
Pour les hommes : moins de 60 kg (super-léger), moins de 66 kg (mi-léger), moins de 73 kg (léger), moins de 81 kg (mi-moyen), moins de 90 kg (moyen), moins de 100 kg (mi-lourd), plus de 100 kg (lourd)
Pour les femmes : moins de 48 kg (super-léger), moins de 52 kg (mi-léger), moins de 57 kg (léger), moins de 63 kg (mi-moyen), moins de 70 kg (moyen), moins de 78 kg (mi-lourd), plus de 78kg (lourd)
Les installations
Le dojo est le lieu d'entraînement des judokas. En japonais, cela signifie salle d'étude.
Le tatami est constitué de petits tapis de 1 m sur 2 m juxtaposés. L'aire de compétition est un carré de 14 à 16m de large. La zone de combat est délimitée par une bordure rouge : elle mesure 9 à 10 m de côté.
L'équipement
Nommé judogi ou keikogi, il comprend :
- une veste en coton
- un pantalon en coton
- une ceinture de couleur
Déroulement du combat
La durée effective du combat est de 5 minutes. Le combat prend fin en cas de ippon ou à l'expiration des 5 minutes. Si les deux judokas sont encore à égalité au terme de cette période de jeu, on procède à la« mort subite » : au cours d'une nouvelle période de 5 minutes,le premier avantage marqué est décisif. Si aucun avantage n'est marqué pendant cette période, les judokas sont départagés à la décision de l'arbitre et de ses deux assesseurs.
Termes utilisés :
- Hajime : annonce du début du combat
- Matte : mot prononcé par l'arbitre pour interrompre le combat, les combattants se replaçant alors sur leurs marques respectives.
- Soremade : fin du combat
- Ansokumake : disqualification
- Hikiwake : match nul (seulement par équipes)
- Yoshi : reprise du combat
- Osaekomi : immobilisation de l'adversaire sur ledos.
Comptage des points :
- Koka : petit avantage. Projection contrôlée de l'adversaire sur l'épaule, la cuisse, ou une fesse ; ou osaekomi de 10 à 14 secondes
- Yuko : avantage moyen. Projection contrôlée, ou osaekomi de 15 à 19 secondes.
- Waza-ari : gros avantage. Projection contrôlée de l'adversaire, ou réalisation d'un osaekomi de 20 à 24 secondes.
- Ippon : mise KO de l'adversaire. Six situations permettent de marquer un ippon : la projection de l'adversaire sur le dos, l'étranglement, l'abandon de l'adversaire suite à une clé au bras, l'immobilisation de l'adversaire pendant 25 secondes ( osaekomi), l'obtention d'un deuxième waza-ari, ou la disqualification par pénalité (hansokumake)
Pénalités :
- Shido (correspond au koka)
- Chui (= yuko)
- Keikoku (= wara-ari)
- Hansokumake (=ippon par disqualification)
Les principales techniques
Il existe de nombreuses techniques et variantes et le judo est un sport qui continue sans cesse d'évoluer. Ces techniques peuvent être rassemblées en différentes familles :
Les techniques de projection
en position debout
- les techniques des mains et bras (Te-Waza)
- les techniques des hanches (Koshi-Waza)
- les techniques des pieds et des jambes (Ashi-Waza)
en position allongée
- avec le dos sur le sol (Ma-Sutemi Waza)
- avec le côté sur le sol (Yoko-Sutemoi-Waza)
Les techniques de contrôle
- les immobilisations
- les étranglements
- les clés de bras
