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Actualités de la section

Lundi 16 Août 2010

Médaillé de bronze sur le 200 mètres dos des championnats d'Europe, Benjamin Stasiulis est de retour au plus haut niveau après une grave blessure. Un bel exemple de volonté de la part du nageur du Lagardère Paris Racing.

Lundi 19 Avril 2010

Après Amaury Leveaux, Benjamin Stasiulis a lui aussi décroché, à l'occasion des Championnats de France en grand bassin, son billet pour les Championnats d'Europe de Budapest.

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Comprendre la natation

Vue de l'intérieur, la natation apparaît répétitive. Mais au contact de l'eau, les sensations de glisse procurent des plaisirs sans cesse renouvelés. Chaque nage, chaque distance apporte une grande diversité de sensations. Pour nager vite ou longtemps, plusieurs éléments sont à maîtriser, mais le plus important reste la fusion du corps avec l'eau. La natation, c'est la vitesse à l'état pur, sans matériel, juste un dialogue entre l'eau et le corps...

Les styles de nage

Lors des compétitions

Le crawl, d'origine hawaïenne, fut créé en 1898 en Australie, puis introduit aux Jeux Olympiques de 1912. C'est une nage asymétrique consistant à avancer dans l'eau en allongeant alternativement les deux bras, tandis que les jambes effectuent des battements. C'est la nage « reine » car celle qui permet d'atteindre la plus grande vitesse dans l'eau.
Le dos crawlé apparaît à la fin du 19^esiècle comme une variante du crawl en position dorsale. Cette nage, alternative comme le crawl (un bras après l'autre) est introduite aux Jeux Olympiques de 1900. Contrairement aux autres nages, le dos crawlé ne pose pas le problème de la respiration puisque le visage est maintenu en permanence hors de l'eau. En revanche, le nageur ne peut pas voir où il va et se repère à l'aide de cordes jalonnées de drapeaux, suspendues au-dessus du bassin à 5 m de chaque extrémité de celui-ci.
La brasse est un style complexe pratiqué en Europe depuis le début du 19^e siècle. Avant d'être détrônée par le crawl, elle était utilisée comme nage libre. Nage symétrique, elle nécessite un synchronisme parfait entre les jambes, qui sont successivement tendues puis fléchies, et les bras, qui sont tendus puis repliés par un mouvement en quart de cercle. Les ondulations sont interdites et le sommet de la tête doit couper l'eau à chaque mouvement de bras.
Le papillon, la plus jeune discipline de natation, fut d'abord une variante de la brasse, mais il s'avère être la deuxième nage la plus rapide lorsqu'il est bien maîtrisé. C'est aussi le style qui nécessite la dépense physique la plus importante.
Les bras et les jambes agissent symétriquement. Les bras reviennent vers l'avant hors de la surface de l'eau, avant d'exercer une poussée vers l'arrière. Le corps a une action d'ondulation, ou dauphin.

Le bassin

Les compétitions se déroulent dans un bassin de 50 mètres, d'une largeur de 21 mètres et une profondeur minimum de 1m80. Les compétitions hivernales (d'octobre à mars) ont lieu en petit bassin (25 mètres de long). Les huit couloirs qui composent le bassin, ont une largeur de 2m50, avec des espaces de 50 cm à l'extérieur des couloirs 1 et 8. Des lignes d'eau séparant les couloirs sur toute la longueur du bassin sont constituées à l'aide de flotteurs attachés de part et d'autre à des crochets. Les plots de départs, d'où s'élancent les nageurs (sauf pour les épreuves de dos), ont une hauteur comprise entre 50 cm et 75 cm au-dessus du niveau de l'eau et occupent une surface minimum de 50 cm sur 50 cm, recouverte d'une matière anti-dérapante. L'angle d'inclinaison de ces plots ne doit pas excéder 10 degrés. L'eau du bassin ne doit pas descendre au-dessous de 24 degrés centigrades.

Les épreuves

Pour chacune des épreuves, il est interdit de quitter le plot avant le coup de sifflet du starter. Un faux départ entraîne l'élimination du nageur fautif. Dans ce cas, les autres nageurs doivent reprendre leur place pour un deuxième départ.

Dans les épreuves désignées « nage libre », les nageurs peuvent théoriquement utiliser n'importe quel style de nage. Dans une épreuve de quatre nages, individuelles ou en relais, la nage libre signifie n'importe quel style de nage à l'exception du dos, de la brasse et du papillon. Toutefois, le crawl, qui est la nage la plus rapide, est désormais utilisé par tous les nageurs lors des compétitions. Lors des virages et à l'arrivée en nage libre, les nageurs peuvent toucher le mur avec n'importe quelle partie du corps. En compétition, on distingue six distances de nage libre : 50 m, 100 m, 200 m, 400 m, 800 m et 1500 m. Hormis le 1500 m femmes et le 800 m hommes, toutes ces épreuves figurent au programme olympique.
Dans les épreuves de dos, les nageurs sont alignés dans l'eau au moment du départ, les mains placées sur des poignées métalliques et les pieds entièrement sous l'eau. Lors des virages et à l'arrivée, il faut toucher le mur avec n'importe quelle partie du corps. Le passage sur le ventre est permis pour effectuer la culbute mais il est dans ce cas interdit de faire le moindre battement. Trois distances de dos sont inscrites en compétition : 50 m, 100 m et 200 m. Le 50 m ne figure pas au programme olympique.
Dans les épreuves de brasse, les mêmes distances que pour le crawl sont utilisées : 100 m et 200 m pour les Jeux Olympiques, ainsi que le 50 m pour les autres épreuves. Lors des virages et à l'arrivée, il faut toucher le mur avec les deux mains simultanément, une coulée étant autorisée.
Dans les épreuves de papillon, les épreuves sont les mêmes que pour le dos et la brasse. Comme pour la brasse, aucun mouvement alterné n'est autorisé et les deux mains doivent toucher simultanément le mur lors des virages et à l'arrivée, le contact pouvant se faire au-dessus ou au-dessous du niveau de l'eau. Au départ et dans les virages, les nageurs ont le droit de faire un ou plusieurs mouvements de jambes et une traction des bras sous l'eau pour revenir à la surface. Au départ, une coulée limitée à 15 mètres est autorisée.
Les épreuves de quatre nages permettent de combiner les techniques des quatre styles de nage sur une ou deux longueurs de bassin. Dans l'ordre, les nageurs enchaînent le papillon, le dos, la brasse et la nage libre (crawl en général). Ils doivent respecter le règlement de la nage dans laquelle ils se trouvent, y compris lors des virages. En grand bassin, les distances sont le 200 m et le 400 m. En petit bassin, on utilise également le 100 m quatre nages.
Les relais sont au nombre de trois : 4x100 m nage libre, 4x200 m libre et 4x100 m quatre nages. Pour cette dernière épreuve, l'ordre est le suivant : dos, brasse, papillon et nage libre. Les deuxième, troisième et quatrième nageurs ne peuvent quitter le plot de départ avant que le nageur qui les précède ait touché le mur.