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Fitness et Culture Physique
Les activités Fitness et Culture Physique sont réservées aux membres du Site de La Croix Catelan.
Activités Fitness
A partir de 15 ans.
- Pilates, par Brigitte Parnet-Evain, Carine Roehry ou Alexis Le Merrer.
Méthode douce et progressive basée sur le renforcement des muscles posturaux, le Pilates permet l'amélioration des gestes au quotidien et améliore la mobilité articulaire et la posture. L'ensemble des mouvements est coordonné avec des exercices respiratoires ; - Pilates Ballon, par Brigitte Parnet-Evain.
Nous conservons tous les bienfaits du Pilates en nous appuyant sur l'un des accessoires phares de l'activité. L'apport du ballon va permettre une approche plus ludique et le travail sera plus particulièrement ciblé autour des jambes et de la taille ;
- Cuisses-Abdos-Fessiers, par Carine Roehry ou Alexis Le Merrer.
Travail spécifique très ciblé pour le renforcement musculaire de la ceinture abdominale, des cuisses et des fessiers ;
- Sculpt, par Romain Rodrigo, Carine Roehry ou Abdelatif Allan.
Renforcement musculaire intense couplé à un travail sur l'endurance, le Sculpt permet de travailler l'ensemble des muscles, de gagner en tonicité et en puissance. - Body Barre, par Carine Roehry.
Développement harmonieux de la musculature et des capacités cardiovasculaires. Se pratiquant avec une barre et des charges variées, débutants et initiés pourront s'adapter à la chorégraphie en fonction de leur niveau et de leur condition physique. - Body Tonic, par Alain Morlet
Renforcement musculaire général s'appuyant sur un travail avec élastique. La résistance apportée par l'élastique permet de travailler en douceur et de muscler en profondeur. Vous tonifierez tous vos groupes musculaires sans traumatismes articulaires et vous verrez que les effets ne se font pas attendre.
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Durée des séances : 1 heure.
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Déroulement des séances : au salon des Mousquetaires (1er étage du Club-house).
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Tarifs : 9 € ttc par séance (tickets disponibles auprès de l'accueil).
Bulletin d'inscription "Fitness 2011-2012" disponible auprès de l'accueil de La Croix Catelan.
Activités Culture Physique
A partir de 15 ans.
Des activités de Culture Physique vous sont proposées tous les jours, sur la Pelouse Yves du Manoir, au Salon Bridge, à la piscine ou dans le bois :
- Abdos-fessiers et stretching ;
- Gymnastique ;
- Cardio-gym ;
- Aquagym.
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Durée des séances : 45 minutes ou 1 heure.
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Entrée libre.
Renseignements auprès du secrétariat ou de Ludovic Fassi (bureau des sports).
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