Forme

Programme Forme

Lorsque vous souscrivez un abonnement au Lagardère Paris Racing, vous bénéficiez d'un accès aux activités du programme forme, encadrées et incluses dans votre abonnement (accessibles à partir de 16 ans).

Cet accès illimité aux activités correspond à une grille :

  • d’au moins 90 séances de fitness d’une durée variable de 30 minutes à 1h
  • du lundi au dimanche
  • 3 grandes familles d’activités sont toujours représentées

Ces séances collectives sont encadrées sur les différents espaces sportifs du site en intérieur et à l’extérieur, dans la limite des places disponibles en fonction des espaces utilisés.

Les niveaux d’intensité et de difficulté attribués à chaque séance sont symbolisés par des étoiles. Ces repères vous permettent d’ajuster au plus précis votre pratique, en fonction de votre état de forme et de vos attentes.

Coaching Privés

Le Lagardère Paris Racing propose à ses Membres, à partir de 13 ans, des séances de Coaching Privé. Bénéficiez de séances personnalisées encadrées par des coachs diplômés. Un véritable accompagnement adapté au profil de chacun.

 

  • Séances individuelles ou à deux
    Coaching Privés

    Séances individuelles ou à deux

    Les séances individualisées d'une heure vous assurent d’atteindre vos objectifs personnels sportifs plus rapidement et en toute sécurité.

    Exemples de contenus de séances :

    Boxe
    Activité qui permet d'acquérir des techniques de combat tout en travaillant sa condition physique et une meilleure habileté motrice.

    Développer sa force
    Augmenter sa puissance musculaire pour obtenir des muscles denses et fonctionnels.

    Gym Senior
    Série d'exercices qui visent à renforcer la masse musculaire et à conserver une certaine mobilité articulaire.

    L'après-accouchement
    Séance destinée à retrouver sa condition physique et la ligne en toute sérénité.

    Mal de dos
    Travail qui permet de renforcer les muscles profonds du dos. Un programme  mis en place pour vivre une activité physique sans douleur.

    Muscler les fessiers
    Séries d'exercices qui permettent de tonifier et galber vos fessiers.

    Pilates
    Méthode d'entraînement basée sur le renforcement des muscles posturaux.

    Pilates sur machine
    Le combiné Cadillac Reformer vous permettra un travail plus approfondi dans cette discipline.

    Ré-athlétisation
    Suite à une période de blessure, programme qui vise à optimiser votre retour à l'activité physique.

    Renforcement musculaire
    Travail ciblé sur un ou plusieurs groupes musculaires.

    Relaxation
    Assouplissement, travail de la respiration afin d'évacuer le stress du quotidien. Permet de prévenir les traumatismes et les douleurs musculaires.

    Travailler sa posture
    Ce cours prévient des maux de dos et permet d'améliorer sa posture au quotidien.

    Ventre plat
    Séries d'exercices qui visent à perdre la masse graisseuse du ventre.

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