Natation

Présentation

Grâce à son bassin olympique ouvert toute l’année, l’Espace Piscine Christine Caron accueille tous les jours les passionnés de natation.

Nage libre, activités du Programme Forme, cours collectifs, animations ou leçon individuelle, toutes les formes de pratiques sont proposées et encadrées par des éducateurs sportifs qualifiés.

Leçons de natation

Le Lagardère Paris Racing propose des leçons individuelles de natation encadrées par un Maître Nageur Sauveteur. Dès l’âge de 4 ans, l’enfant se familiarise avec le milieu aquatique. À l’âge de 5/6 ans, l’apprentissage des nages devient possible. Ces leçons ne se limitent pas aux plus jeunes et tous les Membres, quelques soit leur niveau, peuvent apprendre à nager ou se perfectionner dans les 4 nages.

Présentation des coachs

École de Natation

L’Ecole de Natation propose des séances collectives pour les enfants de tout âges et pour tous les niveaux.

Un programme pour les enfants de 6 mois à 6 ans avec des séances de découverte et d'apprentissage, et un programme pour les enfants de 6 ans et plus.

 

Pour en savoir plus sur les activités proposées aux membres du Lagardère Paris Racing, rendez-vous dans la rubrique Enfants et Ados

Natation Adultes

Dès 18 ans, les Membres peuvent s’inscrire à des cours collectifs de natation, organisés de septembre à fin juin, dans un bassin olympique.
Une pratique pour tous les niveaux est proposée.

Critères de sélection :

OSEZ L'EAU
Ce cours permet aux débutants, avec ou sans appréhension de l'eau, de nager sereinement en piscine. En groupe restreint, vous vous familiarisez en douceur et à votre rythme, avec des postures de flottaison, les mouvements de nage, les modalités de respiration et d'immersion totale dans l'eau.  

INITIATION
Ce cours vous permet d'apprendre le crawl. Cette nage vous apporte les plus grandes sensations de glisse. 

PERFECTIONNEMENT 
Ce cours s'adresse aux nageurs de crawl ayant quelques difficultés respiratoires et techniques sur une longue distance sans s'arrêter à une allure avoisinant les 2'30min au 1000m. Sont abordées également dans ce programme, les nages papillon, brasse et dos. 

PERFECTIONNEMENT PLUS
L'objectif de ce cours est de développer l'éfficacité propulsive pour les 4 nages, comme nager le crawl sur une distance de 2000m.

ADULTES CONFIRMÉS
Entraînements ayant pour objectif d'améliorer les capacités à nager vite et longtemps. 

LONG COURSE TRIATHLON
Cours orienté autour de la technique, le développement psychologique, le renforcement musculaire et la préparation mentale. L'objectif est de s'entraîner en vue d'une performance de longue distance (triathlon, traversée en mer ou en lac, épreuve de 1/2 fond en natation). 

NATATION FITNESS
Plus intensif d'un cours d'aquagym classique, vous effectuez durant 45 minutes, sans interruption, des exercices sollicitant tous les muscles du corps. 

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